2019年5月10日 身体のこと
スワイショウとは太極拳の動きの一つで、腕を前後に振る動きと、でんでん太鼓のように左右に回転させて振る動きがありますが、私がおススメするのはでんでん太鼓のスワイショウです。 足を肩幅程に開いて立ち、膝を軽く曲げた姿勢で腕を …
